Kuerz Beschreiwung:
Fiber, High-Fibre Pudder, Waasserléislech Fiber Getränk, Uebst a Geméis Fiber Getränk.
Dräi Side Seal Flat Pouch, Rounded Edge Flat Pouch, Barrel a Plastik Faass sinn all verfügbar.
| Basis Informatiounen | |
| Produit Numm | Diätfaserpulver |
| Aner Nimm | Fiber, High-Fibre Pudder, Waasserléislech Fiber Getränk, Uebst a Geméis Fiber Getränk. |
| Grad | Liewensmëttel Grad |
| Ausgesinn | Pudder Dräi Side Seal Flat Pouch, Rounded Edge Flat Pouch, Barrel a Plastik Faass sinn all verfügbar. |
| Regal Liewen | 2-3 Joer, ënnerleien zu Buttek Zoustand |
| Verpakung | Als Client Ufuerderunge |
| Zoustand | Konservéiert an enk Container, geschützt vu Liicht. |
Beschreiwung
Diätfaser, och bekannt als Rauf oder Bulk, beinhalt d'Deeler vu Planz Liewensmëttel, déi Äre Kierper net verdaut oder absorbéiere kann. Am Géigesaz zu anere Liewensmëttelkomponenten, wéi Fette, Proteinen oder Kuelenhydrater - déi Äre Kierper ofbriechen an absorbéiert - Faser gëtt net vun Ärem Kierper verdaut. Amplaz passéiert et relativ intakt duerch Äre Mo, Dënndarm a Colon an aus Ärem Kierper.
Faser gëtt allgemeng als soluble klasséiert, déi sech a Waasser opléist, oder onopléisbar, déi net opléist.
Soluble Faser. Dës Zort Faser léist sech a Waasser op fir e gelähnlecht Material ze bilden. Et kann hëllefen Blutt Cholesterol a Glukosniveauen ze senken.
Insoluble Faser. Dës Zort vu Faser fördert d'Bewegung vum Material duerch Ären Verdauungssystem a erhéicht den Hockervolumen, sou datt et vu Virdeel ass fir déi, déi mat Verstopfung oder onregelméissegen Hocker kämpfen.
Funktioun
Eng héichfaser Diät:
Normaliséiert d'Darmbewegungen. Diätfaser erhéicht d'Gewiicht an d'Gréisst vun Ärem Hocker a mëllt et. E voluminöse Hocker ass méi einfach ze passéieren, reduzéiert Är Chance fir Verstopfung. Fiber kann hëllefe fir den Hocker ze verstäerken, well se Waasser absorbéiert an d'Mass un den Hocker bäidréit.
Hëlleft d'Darmgesondheet z'erhalen. Eng High-Fiber Diät kann Äre Risiko reduzéieren fir Hämorrhoiden a kleng Poschen an Ärem Colon z'entwéckelen (Divertikulär Krankheet). Studien hunn och festgestallt datt eng héichfaser Ernährung méiglecherweis de Risiko vu Kolorektalkriibs reduzéiert. E puer Faser gëtt am Colon fermentéiert. Fuerscher kucken wéi dëst eng Roll bei der Verhënnerung vu Krankheeten vum Colon spille kann.
Senkt Cholesterinspiegel. Soluble Faser kann hëllefe Gesamt Cholesterinniveauen am Blutt ze senken andeems se Low-Density Lipoproteine senken, oder "schlecht", Cholesterinspiegel. Studien hunn och gewisen datt High-Fiber-Liewensmëttel aner Häerzgesondheetsvirdeeler hunn, sou wéi Blutdrock an Entzündung reduzéieren.
Hëlleft Bluttzockerspigel ze kontrolléieren. Bei Leit mat Diabetis kënne Faser - besonnesch löslech Faser - d'Absorptioun vun Zocker verlangsamen an hëllefen den Bluttzockerspigel ze verbesseren. Eng gesond Ernährung déi onlöslech Faser enthält kann och de Risiko reduzéieren fir den Typ 2 Diabetis z'entwéckelen.
Hëlleft fir gesond Gewiicht z'erreechen. High-Fiber-Liewensmëttel tendéieren méi ausfëllen wéi Low-Fiber-Liewensmëttel, sou datt Dir wahrscheinlech manner iesst a méi laang zefridden bleift. An héich-Faser Liewensmëttel tendéieren méi laang ze iessen a manner "Energiedicht" ze sinn, dat heescht datt se manner Kalorien fir dee selwechte Volumen u Liewensmëttel hunn.
Studien suggeréieren datt d'Erhéijung vun Ärer Nahrungsfaser-Aufnahme - besonnesch Getreidefaser - ass mat engem reduzéierte Risiko vu Stierwen un Herz-Kreislauf-Krankheeten an all Kriibs verbonnen.
Uwendungen
- Mat laangfristeg schlechten Darmbewegungen a Verstopfungsgewunnechten.
- Mat net genuch Aufnahme vu Getreide, nei Fësch, Geméis an Uebst an hirer deeglecher Ernährung.
- Mat enger schlechter Verdauungsfunktioun déi d'Ernährungsfaserzufuhr erhéijen mussen.
- Mat einfacher Hypertrophie.
- Mat héich Cholesterin
