Beschreiwung firVitamin D3 (Cholecalciferol)
Vitamin D3, och bekannt als Cholecalciferol, ass en Zousaz deen Äre Kierper hëlleft Kalzium absorbéieren. Et gëtt normalerweis benotzt fir Leit ze behandelen, déi e Vitamin D-Mangel oder eng verwandte Stéierung hunn, wéi Rachitis oder Osteomalacia.
Gesondheet Virdeeler vunVitamin D3 (Cholecalciferol)
Vitamin D3 (Cholecalciferol) huet e puer gesondheetlech Virdeeler, dorënner hëlleft de Kierper Kalzium absorbéieren. Liewensmëttel wéi Fësch, Rëndfleesch, Eeër a Kéis enthalen natierlech Vitamin D3. Et kann och an der Haut produzéiert ginn no der UV-Bestrahlung vun der Sonn.
Ergänzungsforme vu Vitamin D3 sinn och verfügbar a kënne fir allgemeng Gesondheet benotzt ginn, souwéi d'Behandlung oder Präventioun vu Vitamin D-Mangel.
Vitamin D3 ass eng vun zwou Aarte vu Vitamin D. Et ënnerscheet sech vu Vitamin D2 (Ergocalciferol) souwuel a senger Struktur a Quellen.
Den Artikel erkläert wat Vitamin D Ergänzunge maachen an d'Virdeeler / Nodeeler vu Vitamin D3 speziell. Et listet och aner wichteg Quelle vu Vitamin D3.
FirwatWe Braucht Vitamin D3
Vitamin D3 ass e fettlösleche Vitamin (heescht een deen duerch Fett an Ueleger am Darm ofgebrach gëtt). Et gëtt allgemeng als "Sonneschäinvitamin" bezeechent, well d'D3-Typ natierlech am Kierper no der Sonn ausgesat ka ginn.
Vitamin D3 huet vill Funktiounen am Kierper, déi haaptsächlech enthalen:
- Schanken Wuesstem
- Schanken Remodeling
- Reguléierung vun Muskelkontraktiounen
- Konversioun vu Bluttzocker (Zocker) an Energie
- Net genuch Vitamin D kréien kann zu enger Rei vu Gesondheetsprobleemer féieren, dorënner: 1
- Verspéiten Wuesstem bei Kanner
- Rickets an kikds
- Osteomalacia (Verloscht vu Knochenmineraler) bei Erwuessener a Jugendlecher
- Osteoporose (porös, dënnend Schanken) bei Erwuessener
Post Zäit: Nov-30-2023